Grudniowa sesja konsultacyjno-szkoleniowa 

„Stress management” – efektywna organizacja pracy, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu i budowanie odporności na stres
9 grudnia 2024 r. 10:00-14:30

Przedmiot sesji Forum:
• Celem zajęć jest wypracowanie skutecznych strategii radzenia sobie z stresem zawodowym i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.
• Dzięki udziałowi w sesji:
- Dowiesz, jakie czynniki w zarządzaniu zespołem znacząco wpływają na stres i wypalenie zawodowe.
- Nauczysz się rozpoznawać zagrożenia psychospołeczne w miejscu pracy.
- Poznasz technik reagowania na oznaki wypalenia zawodowego.
- Zdobędziesz wiedzę pozwalającą na zaplanowanie działań profilaktycznych w zakresie zarządzania stresem i wypalenia zawodowego.
- Wzmocnisz się w efektywnym budowaniu odporności psychicznej.
- Przećwiczysz metody i techniki redukcji stresu .
- Zwiększysz swoje kompetencje/umiejętności w zakresie radzenia sonie ze stresem i wypaleniem zawodowym.
• Zajęcia prowadzone są w sposób interaktywny poprzez praktyczne ćwiczenia, dyskusje, auto coaching, analizę przypadku, informację zwrotną. 

Program sesji Forum:
1. Organizacja pracy a stres zawodowy:
• Diagnoza preferencji organizacji działań w czasie- case study.
• Praktyczne narzędzia pomagające właściwie organizować czas pracy.
• – metoda ALPEN, zasada Pareto, efekt piły, analiza złodziei czasu, ustalanie priorytetów.
• Źródła stresu i wypalenia zawodowego w administracji publicznej.
• Jak rozpoznać, że ktoś jest wypalony zawodowo? -objawy stresu przewlekłego.
2. „Stress management” – strategie ukierunkowane na pracownika i organizację:
• Cele zarządzania stresem w miejscu pracy.
• Zarządzanie środowiskiem pracy- jak kreować energetyczne i angażujące środowisko pracy?
• Jak chronić pracownika przed wypaleniem zawodowym?
• Jak reagować na oznaki wypalenia zawodowego u współpracowników?
3. Budowanie odporności na stres:
• Filary odporności psychicznej.
• Pięć kroków pomagających wydobyć się z problemu wypalenia zawodowego wg Bärbel Kerber.
• Indywidualne strategie przeciwdziałania wypaleniu, techniki oddechowe, wizualizacja, trening uważności.
4. Podsumowanie szkolenia – informacja zwrotna.

Ekspertem prowadzącym spotkanie będzie:
Trener i konsultant od ponad 25 lat pomogła wielu osobom w rozwiązywaniu problemów na poziomie indywidualnym oraz firmowym. Realizowała szereg szkoleń dla jednostek samorządowych z zakresu m.in. zarządzania zasobami ludzkimi, zarządzania stresem, rozwiązywania konfliktów, komunikacji interpersonalnej. Swoją specjalistyczną wiedzę przekłada na praktyczne rozwiązania. Jest socjologiem o specjalności komunikacja społeczna i badanie rynku. Posiada Certyfikat Licensed International Coach and Consultant of Meta Recruitment and Selection of Employees (TM).

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w organizowanych wydarzeniach. Zaproszenie poniżej.